Tại sao se-len là nguyên tố vi lượng cần thiết của cơ thể người?
Hàm lượng se-len trong cơ thể người là 14 – 21mg, phân bổ ở các cơ quan tổ chức và thể dịch của cơ thể. Selen là thành phần chủ yếu cấu thành protein se-len và men se-len trong cơ thể người, là bộ phận cấu thành glutathione peroxidase, có công năng sinh lý quan trọng kháng oxy hóa, phòng suy lão, kháng ung thư, tiêu trừ độc tố kim loại nặng. Se-len tham gia vào trao đổi chất, là nguyên tố cần thiết không thể thiếu của cơ thể người, tuy lượng nhu cầu rất ít, nhưng công năng tác dụng của nó rất lớn.
Thiếu se-len có thể dẫn đến người chưa già đã suy, tinh thần không phấn chấn, già trước tuổi, sức miễn dịch kém, dễ bị cảm mạo, viêm gan và các bệnh có tính độc tố. Còn có thể dẫn đến sức sống tinh trùng giảm thậm chí đàn ông không có con, người thiếu se-len nghiêm trọng còn có thể dẫn đến phát sinh bệnh cơ tim và tim suy kiệt.
Khu vực thiếu se-len nghiêm trọng có thể phát sinh bệnh đau cơ tim( còn gọi là bệnh khắc sơn – khắc sơn là một huyện có Hắc Sơn tỉnh Hắc Long Giang, Trung Quốc, nơi đầu tiên phát hiện bệnh đau cơ tim), bệnh xương khớp nghiêm trọng .Cho nên, tổ chức bảo vệ sức khỏe thế giới xác định en là một trong những nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể người.
Se-len có công hiệu gì đối với cơ thể người?
Se-len sau khi được hấp thu vào cơ thể người có vai trò vô cùng quan trọng, có tác dụng hợp thành tám công năng quan trọng là kháng oxy hóa (không bức xạ, kháng viêm, kháng suy lão), nâng cao công năng miễn dịch (kháng vi rút, kháng ung thư), duy trì công năng bình thường của tuyến giáp trạng, thúc đẩy sinh đẻ, kháng độc kim loại nặng, kháng bệnh tiểu đường, điều tiết huyết áp, tham gia với protein và men và bổ sung men se-len được các nhà khoa học gọi là “ngọn lửa của sinh mệnh”, “vua kháng ung thư”, “Thần bảo vệ tim”. Nhà khoa học nổi tiếng, bác sỹ Aldefielde đã từng đánh giá: “Se-len giống như một quả bom nguyên tử, lượng cực nhỏ nhưng tác dụng và uy lực thì cực lớn, một khi được mọi người hiểu rõ, sẽ có ảnh hưởng sâu sắc đối với sức khỏe loài người”.
Nói cụ thể là, se-len có tác dụng bảo vệ cơ tim và khôi Phục sức khỏe đối với con người, là nguyên tố quan trọng duy trì công năng bình thường của tim. Bổ sung se-len một cách khoa học là vô cùng quan trọng trong việc phòng phát si Palat Sinh ung thư gan và viêm gan; se-len có thể thúc đẩy Cd0 đôi đường, giảm thấp đường huyết và tiểu đường, có lê phòng tế bào insulin B oxy hóa phá hoại, có thể khôi phục công năng bình thường của insulin.
Se-len còn có thể thúc đẩy và loại trừ gốc tự do có hại đối với mắt, bảo vệ màng tế bào của mắt, nếu con người trường kỳ ở vào trạng thái thiếu se-len, thì có thể ảnh hưởng đến hoàn chỉnh chất màng tế bào. Từ đó dẫn đến thị lực giảm và bệnh đục thủy tinh thế và bệnh võng mạc mắt.
Se-len có tác dụng bảo vệ huyết quản tim não và sức khỏe cơ tim như thế nào?
(1) Kháng oxy hóa, làm sạch chất bẩn. Phát sinh bệnh huyết quản tim não có liên quan với chất mỡ oxy hóa trong cơ thể. Nồng độ chất mỡ oxy hóa có hại trong huyết tương của người bệnh tăng cao, sẽ có thể làm cho bộ phận chất có hình trong huyết dịch trầm tích trên vách huyết quản, hình thành miếng ban dạng cháo mạch vành, từ đó dẫn đến bệnh tim và bệnh huyết quản tim não. Se-len có thể loại trừ oxy hóa chất mỡ này, bảo đảm sự hoàn chỉnh của màng tế bào trên thành huyết quản động mạch, ngăn chặn xơ vữa động mạch, giảm hình thành tắc nghẽn mạch máu, có tác dụng phòng xơ cứng cơ tim.
(2) Điều mỡ máu, phòng nghẽn mạch máu. Cholesterol quá cao là kẻ thù lớn của sức khỏe, khi cholesterol trong máu quá cao, dễ hình thành khối ban xơ vữa động mạch, những khối ban này tích tụ trong thành động mạch, làm cho xoang ống động mạch hẹp lại, ngăn cản sự lưu thông máu, dẫn đến tổn thương động mạch, gây ra nhiều loại bệnh huyết quản tim não, còn se-len dựa vào công năng kháng oxy hóa mạnh mẽ, có thể điều tiết cholesterol và triglyceride trong cơ thể, giảm độ dính của huyết dịch, phòng phát sinh bệnh huyết quản tim.
(3) Bảo vệ huyết quản, kháng lão hóa. Sự lão hóa của h huyết quản là nguyên nhân quan trọng phát sinh – huyết quản tim, chất tăng tốc lão hóa huyết quản gốc, thông qua loại bỏ gốc tự do, có thể kéo chậm suy lão Lành huyết quản. Se-len là chất kháng oxy hóa mạnh, nó có thể kịp thời loại bỏ gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa lão hóa huyết quản trong cơ thể. Phòng đột quỵ và phát sinh các bệnh huyết quản tim.
(4) Điều tiết miễn dịch, tăng cường sức đề kháng. Người bệnh huyết quản tim bổ sung selen có thể điều tiết có hiệu quả công năng miễn dịch của cơ thể, nâng cao năng lực đề kháng của người bệnh đối với bệnh huyết quản tim não, phòng phát sinh biến chứng.
Thai phụ bổ sung se-len có tác dụng gì?
Thai phụ bổ sung se-len lượng vừa một cách khoa học có thể giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh trong bụng mẹ, phòng phát sinh các tai biến sản khoa, sinh non, dị dạng thai. Thai phụ muốn bổ sung se-len thì nên theo thói quen ăn uống của mình mà chọn các sản phẩm giàu se-len như gạo, bột mì, khoai tây, ngũ cốc, trái cây, rau, thịt trứng, sữa… để đưa vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Se-len có tác dụng gì đối với công năng sinh dục của nam giới?
Se-len trong cơ thể nam giới, có 25% – 40% tập trung trong hệ thống sinh dục, se-len có công hiệu tăng cường hoạt tính tinh trùng và cơ năng tính dục, cho nên người ta coi se-len là “vàng trong cơ thể” của nam giới.
Nhà y học Nhật Bản Chibat su dodose nghiên cứu phát hiện, nam giới không có con có liên quan với hàm lượng se-len trong tinh dịch không đủ. Tiến hành kiểm tra đối với 100 cặp vợ chồng vô sinh phát hiện, trong đó có 27 cặp nguyên nhân không sinh con là ở trên thân thể người chồng, mà 27 cặp này hàm lượng se-len trong tinh dịch rõ ràng thấp hơn các nam giới khác.
Tại sao nói se-len có hiệu quả làm đẹp?
Se-len không chỉ có tác dụng kháng oxy hóa siêu mạnh, còn có thể loại trừ gốc tự do, có công hiệu kháng lão hóa làm đẹp rất tốt. Khi khả năng kháng oxy hóa của cơ thể người kém, lại không thể kịp thời loại bỏ gốc tự do, tốc độ suy lão của tế bào tăng nhanh rõ rệt. Se-len và vitamin E đồng hành với nhau có thể kéo chậm suy lão tế bào và tăng tính đàn hồi của tế bào một cách hiệu quả, từ đó có được hiệu quả làm đẹp tương đối tốt. Se-len còn có thể giải trừ độc tính của kim loại có hại, đặc biệt là giảm thấy tác dụng độc tính của chì, điều đó có hiệu quả đặc biệt đối với giảm độc tính của chì trong mỹ phẩm hóa trang, bảo vệ da.
Tại sao nói se-len là chất giải độc thiên nhiên?
Se-len là ion phi kim loại mang điện tích âm, trong cơ thể sinh vật có thể kết hợp với ion kim loại có điện tích dương, hình thành chất phức hợp kim loại – se-len protein, làm cho ion kim loại có hại có thể trực tiếp thải ra ngoài cơ thể hoặc từ nước một bài tiết ra ngoài cơ thể, có tác dụng giải độc bài độc, vì vậy, se-len còn được gọi là “chất giải độc thiên nhiên”.
Tại sao bổ sung se-len có thể thúc đẩy hấp thụ canxi?
Cơ thể người phải kịp thời loại bỏ chất có hại của tế bào như kim loại nặng, gốc tự do có hại, mới có lợi cho hấp thu, lợi dụng các chất dinh dưỡng. Ví dụ có người luôn luôn bổ sung canxi, nhưng vẫn thiếu canxi, đó là vì chì trong cơ thể vượt ngưỡng, sinh ra tác dụng kháng canxi, ảnh hưởng hấp thụ canxi. Bổ sung se-len có thể loại bỏ chì, thúc đẩy hấp thụ canxi.
Se-len quá lượng có thể có những nguy hại nào?
Triệu chứng se-len quá lượng có thể gây ra: móng tay đỏ phát viêm, tăng dày, rụng, tóc rụng, thiếu máu, cánh tay tê, nếu không kịp thời khống chế lượng nạp se-len, có thể xảy ra tê mỏi các chi của cơ thể thậm chí liệt.
Nếu phát hiện người có biểu hiện ngộ độc selen rụng tóc nghiêm trọng, chỉ cần thoát khỏi môi trường nhiều selen, giảm ăn thức ăn chứa se-len hoặc không thuốc bổ sung se-len, thì có thể tự khỏi.
Làm thế nào nhận biết được mức độ se-len cao thấp trong cơ thể?
(1) Ngộ độc se-len: Toàn huyết se-len > 1,0ppm, nạp vào 2 800M;
(2) Lượng giàu sa-len 1,0ppm > toàn huyết se-len 2 0,5ppm, 800mb > ngày nạp vào > 200ppm;
(3) Lượng bình thường; 0,5ppm > toàn huyết se-len, 0,1ppm, 200 Mg > ngày nạp vào 10Mg;
(4) Thiếu se-len: 0,05ppm 3 toàn huyết se-len , 0,1ppm; 17Mg ngày nạp vào < 40 Mg;
(5) Thiếu cực độ: toàn huyết se-len < 0,05ppm, ngày nạp vào < 17Mg.
Phòng thiếu se-len như thế nào?
Phòng thiếu se-len, trước hết phải tìm ra nguyên nhân thiếu se-len. Thiếu se-len chủ yếu là hoạt động sinh lý của cơ thể người tăng, lượng nạp vào không đủ, ăn uống không thỏa đáng, hấp thụ không đủ, và yếu tố thuốc, yếu tố bệnh gây ra. Cư dân vùng thiếu se-len nếu trường kỳ hàm lượng nạp vào trong thức ăn không đủ hoặc nhu cầu sinh lý tăng (như người bị bệnh ung thư), thì phải ăn nhiều thức ăn giàu sa-len hữu cơ.
Những người nào cần bổ sung se-len?
Nhóm người ở khu vực thiếu se-len nghiêm trọng, nhóm người ở các khu vực phát sinh bệnh ung thư cao, người bị bệnh tim, bệnh tiểu đường và bệnh mãn tính, nhóm người Á khỏe mạnh, người già, nhi đồng thời kỳ sinh trưởng phát triển, thai phụ, người bệnh nặng mơ khỏi và cư dân sống ở khu vực ô nhiễm cao, đều là nhóm người cần phải kịp thời bổ sung se-len, nhất là nhóm người trên 50 tuổi, khả năng phát sinh bệnh tim trong 49 năm gần đây cao hơn rất nhiều so với nhóm người được 50 tuổi, càng phải chú trọng bổ sung se-len.
Người bình thường mỗi ngày cần bổ sung bao nhiều se-len?
Căn cứ điều tra của 69 quốc gia trên thế giới cho thấy, hàm lượng se-len trong máu bình thường là 70mg/kg, selen khuyến cáo lượng nạp mỗi ngày là 70mg với nam, nữ là 55mg, nếu lượng nạp mỗi ngày thấp hơn như khuyến cáo, thì sẽ dẫn đến nhiều loại bệnh như ung thư, tim mạch, tổ chức gan tạng, năm 1988 hội dinh dưỡng học Trung Quốc liệt nguyên tố vi lượng se-len vào trong 15 loại thức ăn dinh dưỡng mỗi ngày mọi người cần phải nạp vào, và đề xuất con người cần phải nạp vào như protein vậy, hàng ngày cần phải nạp vào lượng se-len nhất định. Hội dinh dưỡng học Trung Quốc đề xuất lượng nạp vào se-len mỗi ngày của người lớn là 50 – 250mg. 14. Người mới vào ở nhà mới làm (hoặc sửa chữa) tại sao phải bổ sung se-len?
Mọi người khi làm nhà mới hoặc sửa chữa nhà, sử dụng lượng lớn vật liệu sơn dầu, trong quá trình chúng khô, sẽ không ngừng phóng ra lượng lớn peroxid, tức là gốc tự do. Sau khi người vào nhà mới ở, những gốc tự do này thông qua hít thở, sẽ làm giảm công năng miễn dịch của cơ thể người, vì vậy xuất hiện hiện tượng dễ sinh bệnh, điều cần phải đặc biệt chỉ ra là, cho dù là sử dụng loại sơn dầu bảo vệ màu xanh, trong quá trình khô của nó cũng sản sinh gốc tự do như vậy. Do đó, sau khi dọn đến nhà mới, phải bảo đảm trong nhà thông gió, giảm nồng độ gốc tự do trong nhà, đồng thời mỗi người mỗi ngày cần bổ sung 200mg se-len, như thế sẽ giúp loại bỏ gốc tự do đi vào cơ thể, phòng phát sinh các loại bệnh.
Có những phương thức nào bổ sung se-len cho cơ thể người?
Có hai phương thức bổ sung se-len cho cơ thể người là thuốc bổ và ăn bổ. Cụ thể áp dụng phương pháp nào phải căn cứ hàm lượng se-len trong cơ thể người cao hay thấp mà quyết định.
Nếu kiểm tra phát hiện xác định thiếu se-len nghiêm trọng, thì phải dùng thuốc bổ, tức là uống viên thuốc sodium selemite, tuân thủ lời dặn của bác sỹ để uống bổ sung se-len lượng thuốc lớn, thời gian ngắn, để thỏa mãn lượng nhu cầu sinh lý của cơ thể đối với se-len, biện pháp này có kết quả tương đối tốt đối với phòng và trị liệu bệnh khớp xương lớn và bệnh đau cơ tim (còn gọi là bệnh khắc sơn vì lần đầu phát hiện ở huyện Khắc Sơn tỉnh Hắc Long Giang – Đông bắc Trung Quốc).
Nếu để bảo vệ sức khỏe mà cần bổ sung se-len, thì nên áp dụng phương thức ăn uống thức ăn có chứa se-len, tức trong bữa ăn hàng ngày tăng thêm thức ăn có chứa nhiều se-len một lượng nhất định.
Tại sao suốt cả đời người phải bổ sung se-len?
Se-len tham gia vào quá trình trao đổi chất của cơ thể người, sẽ không ngừng được cơ thể người chuyển hóa, hấp thụ và bài tiết Se-len là một nguyên tố dễ bài xuất ra ngoài cơ thể, cho nên hàng ngày chúng ta cần phải nạp vào đủ lượng se-len để duy trì trao đổi chất bình thường của cơ thể, nhất là nhóm người sống ở vùng môi trường se-len thấp hoặc thiếu se-len, càng nên coi trọng không ngừng bổ sung se-len đầy đủ, nếu không sẽ giảm sút năng lực phòng bệnh.
Người già bổ sung se-len có tác dụng gì?
Người già bổ sung lượng vừa se-len có thể làm chậm lão hóa các cơ quan trong cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn huyết dịch, phòng chứng loãng xương, cao huyết áp, đục thủy tinh thể, bệnh tiểu đường, bệnh tim não và những bệnh khác.
Tại sao người bị bệnh đường ruột, dạ dày phải bổ sung se-len?
Bệnh viêm dạ dày mạn tính, loét đường tiêu hóa xét đến cùng là do vi khuẩn có hại, gốc tự do trong đường tiêu hóa tác oai tác quái. Se-len không những có thể loại bỏ gốc tự do, peroxid trong đường ruột, còn có thể trực tiếp hạn chế nhóm khuẩn đường ruột gây bệnh, điều tiết cân bằng môi trường trong dạ dày đường ruột, khôi phục và bảo vệ niêm mạc, là sản phẩm tốt trị liệu viêm dạ dày và loét đường tiêu hóa, người táo bón cần phải bổ sung se-len thích đáng.
Trẻ em có cần bổ sung se-len không?
Bổ sung se-len làm cho kích thích tổ sinh trưởng của trẻ em bài tiết bình thường, đại não và các cơ quan khác phát triển bình thường, giúp nâng cao sức miễn dịch của trẻ – loại trừ có hiệu quả gốc tự do dư thừa trong cơ thể của trẻ, và bảo vệ thị lực của trẻ tốt hơn. Lượng se-len bổ sung mỗi ngày của trẻ từ 25 – 50mg là vừa.
Tại sao nhóm người làm việc ở môi trường độc hại cần phải bổ sung se-len?
Nhóm người làm việc ở môi trường độc hại, vì thường xuyên tiếp xúc với chất khí và chất lỏng độc hại, mỗi ngày van bổ sung 100 – 200mg se-len, có thể loại bỏ rất tốt chất độc hại trong cơ thể và khôi phục tổn thương thân thể một cách có hiệu quả.
Dùng nước nóng tắm rửa thành phần se-len có được cải thiện hay không?
Qua thực nghiệm chứng minh, cho se-len vào nước 100°C, hiệu quả kháng oxy hóa của nó không thay đổi, nhưng vitamin và các chất dinh dưỡng khác của nó trong se-len hữu cơ có bị ảnh hưởng và phá hoại ở mức độ nhất định theo độ nóng tăng cao. Do đó, khi uống thuốc se-len hữu cơ, dùng nước nóng 50°C – 80°C là vừa.
Lúc nào uống sản phẩm se-len là tốt nhất?
Thời gian uống se-len không có quy định nghiêm ngặt, nhưng uống lúc đói bụng tương đối tốt hơn. Người bệnh tiểu đường trước khi ăn cơm nửa giờ uống là tốt nhất; người bệnh ung thư tiến hành trị liệu phóng xạ, hóa trị liệu, nên uống trước khi trị liệu một tuần, có thể giảm tác dụng phụ độc hại khi trị liệu phóng xạ, hóa trị liệu.
Se-len có thể cùng uống với thuốc không?
Se-len cùng uống với thuốc, không những không có tác dụng kháng thuốc, mà còn có tác dụng tăng cường hiệu quả của thuốc, còn có thể loại trừ chất cô độc – peroxid sản sinh trong phản ứng sinh hóa của thuốc, giảm nhẹ tác dụng phụ độc hại của thuốc.
Trường kỳ uống se-len có tác dụng phụ độc hại không?
Trường kỳ định lượng bổ sung se-len hữu cơ không có tác dụng phụ độc hại, mà còn có thể kịp thời bổ sung se-len trong cơ thể nâng cao công năng miễn dịch, giữ được sức khỏe cho cơ thể, sau khi khỏi bệnh vẫn có thể tiếp tục sử dụng, chú ý không nên uống quá lượng là được.
Trước khi uống rượu uống se-len có tốt không?
Uống lượng rượu vừa phải có lợi cho sức khỏe, say rượu thì mang đến trăm hại mà không có lợi nào. Say rượu tổn hại đối với cơ thể ở nhiều mặt, hại lớn nhất là nguy hại đến gan tạng, trước khi uống rượu uống 200mg se-len, có thể giảm thấp tổn thương đối với cơ thể, bảo vệ gan tạng; nếu uống rượu quá lượng, có thể một lần uống 400mg selen, giảm nhẹ tổn hại của cồn etylic đối với tế bào gan tạng, giúp phục hồi công năng bình thường của gan tạng.
Se-len và giấm có dùng chung được không?
Se-len và giấm uống chung không hề có xung đột. Lâm sàng cho thấy, người bệnh tiểu đường sau khi uống se-len và giấm, có khoảng 1/3 người bệnh đường huyết hạ thấy rõ rệt.
Se-len có thể uống chung với trà không?
Khi uống thuốc nói chung không thể dùng nước trà uống nuốt thuốc, còn se-len có tác dụng kháng oxy hóa. Trong nước trà có các thành phần phenol và flanone cũng có tác dụng kháng oxy hóa, cả hai đồng thời dùng uống không những không có vấn đề gì, mà giữa chúng còn có thể có tác dụng hiệp đồng, càng có lợi cho sức khỏe con người.